Что такое храп и апноэ сна?

Храп и апноэ сна — это распространённые нарушения сна, вызванные сужением или закупоркой верхних дыхательных путей.
Храп возникает, когда мягкие ткани вибрируют во время дыхания.
Апноэ сна, в свою очередь, означает временную остановку дыхания.

Это состояние не только ухудшает качество сна, но также негативно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, функции мозга и общее качество жизни.

Разница между храпом и апноэ сна

Приступы апноэ могут повторяться десятки раз за ночь и приводить к серьёзным рискам для здоровья.

Причины храпа и апноэ сна

Храп и апноэ сна могут быть вызваны множеством различных факторов:

• Избыточный вес и жировые отложения вокруг шеи

• Заложенность носа или искривление перегородки

• Чрезмерное употребление алкоголя и курение

• Положение сна (особенно на спине)

• Увеличенные миндалины или провисание мягкого нёба

• Аномалии строения челюсти

• Возрастное расслабление мышц

Симптомы храпа и апноэ сна

• Громкий, постоянный храп

• Остановки дыхания во сне (замечаются окружающими)

• Чрезмерная дневная усталость и сонливость

• Утренние головные боли и сухость во рту

• Проблемы с концентрацией и памятью

• Раздражительность, стресс и снижение дневной работоспособности

Если наблюдается один или несколько из этих симптомов, необходимо пройти обследование у врача-специалиста.

Подходы к лечению храпа и апноэ сна

Лечение храпа и апноэ сна планируется в зависимости от причины и степени тяжести проблемы.
Варианты лечения включают как нехирургические, так и хирургические методы.

Нехирургические методы:

• Внутриротовые аппараты при апноэ: Выдвигают нижнюю челюсть вперёд, чтобы расширить дыхательные пути.

• Контроль веса: Снижает сужение дыхательных путей, вызванное избыточным весом.

• Обучение положению сна: Сон на боку вместо положения на спине помогает сохранить дыхательные пути открытыми.

• Аппарат для поддержания дыхательных путей (CPAP): Предотвращает закупорку дыхательных путей за счёт поддержания воздушного давления.

Хирургические методы:

• Хирургическая коррекция анатомических проблем, таких как заложенность носа, увеличение аденоидов, гипертрофия миндалин или провисание мягкого нёба.